Entwicklung für Menschen und Organisationen
RESILIENZ UND STRESSMANAGEMENT
Für Führungskräfte sind herausfordernde und schwierige Situationen an der Tagesordnung. Zusätzlich führen aktuelle Ereignisse in der Welt zu Ängsten und Unsicherheiten, die sich auch auf ihre eigene und die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden auswirken kann. Resiliente Führungskräfte schaffen es mit diesen Belastungen erfolgreich umzugehen und diese sogar für ihre positive Weiterentwicklung und die ihrer Mitarbeitenden zu nutzen. So schaffen sie es, ihre Ziele achtsam und nachhaltig zu erreichen. In unserem individuell konzipierten Resilienz-Seminar werden alle wichtigen Fähigkeiten für ein erfolgreiches Stressmanagement praxisorientiert vermittelt.
Ihr Resillienz und Stressmanagement Training konzipieren wir speziell für die besonderen Herausforderungen im Arbeitsalltag Ihrer Führungskräfte, sodass diese sich ganz geziehlt im Bereich wertschätzender Personalführung weiterentwickeln können. Ein Grobkonzept individuell auf Ihre Anforderungen zugeschnitten senden wir Ihnen sehr gern zu.
Alle Trainings, Seminare und Workshops zum Thema Resilienz & Stressmanagement werden individuell konzipiert und Inhouse durchgeführt. Hier eine Übersicht über mögliche Ziele und Inhalte Ihrer Weiterntwicklungsmaßnahme:
ZIELE:
- Sie kennen die Grundlagen der Resilienz
- Sie kennen unterschiedliche Stressfaktoren und haben Ihre eigenen Stressfaktoren erfolgreich analysiert.
- Sie kennen Ihre Rolle als Führungskraft im Zusammenhang mit Unternehmenskultur, Führungsstil und Mitarbeitenden-Resilienz.
- Sie wissen, wie Sie ihr Team stärkenorientiert und achtsam führen.
- Sie wissen, wie Sie den Fokus auf lösungsorientiertes, statt problemorientiertes, Arbeiten legen.
- Sie nehmen Herausforderungen als eine positive Chance zur persönlichen Weiterentwicklung und zur Weiterentwicklung ihres Teams wahr.
- Sie wissen, wie Sie sich und Ihr Team erfolgreich präventiv auf Herausforderungen und Krisen vorbereiten
INHALTE:
Resilienz & Stressmanagement in der Führung
- Was ist Resilienz?
- Welche Stressfaktoren gibt es im (Führungs-) Alltag?
- Analyse der Ressourcen im Team
- Stress erkennen: Warnsignale wahrnehmen und identifizieren
- Abgrenzungsfähigkeit: Rollenverständnis analysieren, Grenzen bestimmen
Resilienz: Haltung und Handlungsaspekte
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Positive Akzeptanz des IST-Zustands
- Selbstwirksamkeit schaffen und Selbstvertrauen stärken
- Einflussmöglichkeiten erkennen & Situationskontrolle (zurück)gewinnen
- Positives Reframing: Chancen auf Weiterentwicklung wahrnehmen und nutzen
- Lösungsorientiertes Handeln
- S.M.A.R.T.e Ziele mit einem klaren Fokus auf die Zukunft
- Anpassungsfähigkeit: Agil auf Herausforderungen reagieren
Resilienz: Erfolgreiche Prävention
- Grundlagen des Networkings für ein starkes soziales Umfeld
- Strategien für ein achtsameres und bewussteres Leben
- Methoden und Techniken für ein effizientes Zeitmanagement
- Achtsamkeit: bewusst Auszeiten schaffen und Stressfaktoren minimieren
Praktische Umsetzung und Übungen
- Praxistraining unter Einbeziehung persönlicher Erfahrungen und Herausforderungen der Teilnehmenden in Ihrem Arbeitsalltag
- Gruppenarbeiten, Rollentrainings und Achtsamkeitsübungen, die in Stress-Situationen angewendet werden können
- Entwicklung von Aktionsplänen und Resilienzstrategien, die auf individuellen Stressfaktoren basieren
Sie wissen noch nicht, in welchem Rahmen Sie Ihr Inhouse-Training durchführen wollen?
Ich unterstütze Sie gerne, berate Sie individuell und stimme die Themen mit Ihnen ab. Danach erhalten Sie ein unverbindliches Angebot und Grobkonzept.
