Entwicklung für Menschen und Organisationen

Resilienz und Stressmanagement

Für Führungskräfte sind herausfordernde und schwierige Situationen an der Tagesordnung. Zusätzlich führen aktuelle Ereignisse in der Welt zu Ängsten und Unsicherheiten, die sich auch auf ihre eigene und die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden auswirken kann. Resiliente Führungskräfte schaffen es mit diesen Belastungen erfolgreich umzugehen und diese sogar für ihre positive Weiterentwicklung und die ihrer Mitarbeitenden zu nutzen. So schaffen sie es, ihre Ziele achtsam und nachhaltig zu erreichen. In unserem individuell konzipierten Resilienz-Seminar werden alle wichtigen Fähigkeiten für ein erfolgreiches Stressmanagement praxisorientiert vermittelt.

Bei Fragen zu den Inhalten rufen Sie uns gern an unter 040-53025390 oder schreiben Sie uns eine E-Mail an info@proveco.de.

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Seminarziele

Sie kennen die Grundlagen der Resilienz
Sie kennen unterschiedliche Stressfaktoren und haben Ihre eigenen Stressfaktoren erfolgreich analysiert.
Sie kennen Ihre Rolle als Führungskraft im Zusammenhang mit Unternehmenskultur, Führungsstil und Mitarbeitenden-Resilienz.
Sie wissen, wie Sie ihr Team stärkenorientiert und achtsam führen.
Sie wissen, wie Sie den Fokus auf lösungsorientiertes, statt problemorientiertes, Arbeiten legen.
Sie nehmen Herausforderungen als eine positive Chance zur persönlichen Weiterentwicklung und zur Weiterentwicklung ihres Teams wahr.
Sie wissen, wie Sie sich und Ihr Team erfolgreich präventiv auf Herausforderungen und Krisen vorbereiten

Inhalte

Resilienz & Stressmanagement in der Führung

Was ist Resilienz?
Welche Stressfaktoren gibt es im (Führungs-) Alltag?
Analyse der Ressourcen im Team
Stress erkennen: Warnsignale wahrnehmen und identifizieren
Abgrenzungsfähigkeit: Rollenverständnis analysieren, Grenzen bestimmen

Resilienz: Haltung und Handlungsaspekte

Die 7 Säulen der Resilienz
Positive Akzeptanz des IST-Zustands
Selbstwirksamkeit schaffen und Selbstvertrauen stärken
Einflussmöglichkeiten erkennen & Situationskontrolle (zurück)gewinnen
Positives Reframing: Chancen auf Weiterentwicklung wahrnehmen und nutzen
Lösungsorientiertes Handeln
S.M.A.R.T.e Ziele mit einem klaren Fokus auf die Zukunft
Anpassungsfähigkeit: Agil auf Herausforderungen reagieren

Resilienz: Erfolgreiche Prävention

Grundlagen des Networkings für ein starkes soziales Umfeld
Strategien für ein achtsameres und bewussteres Leben
Methoden und Techniken für ein effizientes Zeitmanagement
Achtsamkeit: bewusst Auszeiten schaffen und Stressfaktoren minimieren

Praktische Umsetzung und Übungen

Praxistraining unter Einbeziehung persönlicher Erfahrungen und Herausforderungen der Teilnehmenden in Ihrem Arbeitsalltag
Gruppenarbeiten, Rollentrainings und Achtsamkeitsübungen, die in Stress-Situationen angewendet werden können
Entwicklung von Aktionsplänen und Resilienzstrategien, die auf individuellen Stressfaktoren basieren

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Zielgruppe

Die Zielgruppe für Resilienz & Stressmanagement Trainings besteht aus:

Führungskräften
Teamleitern und Teamleiterinnen
Projektleitern und Projektleiterinnen
Manager und Managerinnen
Mitarbeitenden in einer leitenden Funktion

Anfrage

Preis:

Auf Anfrage. Fordern Sie gleich Ihr individuelles Grobkonzept mit Preisangabe an.

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Weiterführende Seminare

Führungskräftetraining

In diesem Seminar werden wichtige Fähigkeiten vermittelt, um Führungskompetenzen auf- bzw. auszubauen. Moderne, aber auch klassische Führungsmethoden erleichtern die Führungsarbeit und verhelfen zu einem konsequenten, motivierenden Führungsstil. Ziele und Erwartungshaltungen werden klar kommuniziert und die Mitarbeitenden erhalten regelmäßig Feedback zur eigenen Leistung.

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