Entwicklung für Menschen und Organisationen
Resilienz und Stressmanagment
Führungskräfte stehen täglich vor komplexen Herausforderungen: hohe Verantwortung, schnelle Veränderungen und steigender Leistungsdruck. Wer in diesem Umfeld erfolgreich sein will, braucht mehr als Fachwissen – er oder sie braucht innere Widerstandskraft.
Unser Resilienz- und Stressmanagement-Training hilft Ihnen, Ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken, Stress souverän zu bewältigen und auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben. Das hat nicht nur positive Auswirkungen auf Sie selbst, sondern auch auf Ihr Team:
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Bessere Entscheidungsfähigkeit – Klare Gedanken auch unter Druck
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Erhöhte Leistungsfähigkeit – Mehr Energie und Fokus im Arbeitsalltag
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Motiviertere Teams – Vorbild sein und eine positive Unternehmenskultur fördern
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Weniger Ausfälle – Gesundheitliche Belastungen frühzeitig erkennen und gegensteuern
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Mehr Souveränität – Herausforderungen mit innerer Stärke und Gelassenheit meistern
Resiliente Führungskräfte gestalten gesunde, leistungsfähige Teams und sorgen für nachhaltigen Erfolg. Starten Sie jetzt in eine stärkere Zukunft – für sich und Ihr Unternehmen!
Ihr Resillienz und Stressmanagement Training konzipieren wir speziell für die besonderen Herausforderungen im Arbeitsalltag Ihrer Führungskräfte, sodass diese sich ganz geziehlt im Bereich wertschätzender Personalführung weiterentwickeln können. Ein Grobkonzept individuell auf Ihre Anforderungen zugeschnitten senden wir Ihnen sehr gern zu.
Resilienz-Selbsttest für Führungskräfte – Jetzt kostenlos testen!
Wie widerstandsfähig sind Sie in herausfordernden Situationen?
Finden Sie es mit unserem kostenlosen Resilienz-Selbsttest für Führungskräfte heraus!
- Einschätzung Ihrer persönlichen Resilienz
- Erkennen Sie Ihre individuellen Stärken und Entwicklungspotenziale
- Wissenschaftlich fundierter Test – in nur wenigen Minuten
So funktioniert’s:
Geben Sie einfach Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse im Formular ein und wir senden Ihnen den Link zum Test direkt zu.
Jetzt kostenlos testen und Ihre Resilienz stärken!
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Hier eine Übersicht über mögliche Ziele und Inhalte Ihrer Weiterntwicklungsmaßnahme:
ZIELE:
- Sie kennen die Grundlagen der Resilienz
- Sie kennen unterschiedliche Stressfaktoren und haben Ihre eigenen Stressfaktoren erfolgreich analysiert.
- Sie kennen Ihre Rolle als Führungskraft im Zusammenhang mit Unternehmenskultur, Führungsstil und Mitarbeitenden-Resilienz.
- Sie wissen, wie Sie ihr Team stärkenorientiert und achtsam führen.
- Sie wissen, wie Sie den Fokus auf lösungsorientiertes, statt problemorientiertes, Arbeiten legen.
- Sie nehmen Herausforderungen als eine positive Chance zur persönlichen Weiterentwicklung und zur Weiterentwicklung ihres Teams wahr.
- Sie wissen, wie Sie sich und Ihr Team erfolgreich präventiv auf Herausforderungen und Krisen vorbereiten
INHALTE:
Resilienz & Stressmanagement in der Führung
- Was ist Resilienz?
- Welche Stressfaktoren gibt es im (Führungs-) Alltag?
- Analyse der Ressourcen im Team
- Stress erkennen: Warnsignale wahrnehmen und identifizieren
- Abgrenzungsfähigkeit: Rollenverständnis analysieren, Grenzen bestimmen
Resilienz: Haltung und Handlungsaspekte
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Positive Akzeptanz des IST-Zustands
- Selbstwirksamkeit schaffen und Selbstvertrauen stärken
- Einflussmöglichkeiten erkennen & Situationskontrolle (zurück)gewinnen
- Positives Reframing: Chancen auf Weiterentwicklung wahrnehmen und nutzen
- Lösungsorientiertes Handeln
- S.M.A.R.T.e Ziele mit einem klaren Fokus auf die Zukunft
- Anpassungsfähigkeit: Agil auf Herausforderungen reagieren
Resilienz: Erfolgreiche Prävention
- Grundlagen des Networkings für ein starkes soziales Umfeld
- Strategien für ein achtsameres und bewussteres Leben
- Methoden und Techniken für ein effizientes Zeitmanagement
- Achtsamkeit: bewusst Auszeiten schaffen und Stressfaktoren minimieren
Praktische Umsetzung und Übungen
- Praxistraining unter Einbeziehung persönlicher Erfahrungen und Herausforderungen der Teilnehmenden in Ihrem Arbeitsalltag
- Gruppenarbeiten, Rollentrainings und Achtsamkeitsübungen, die in Stress-Situationen angewendet werden können
- Entwicklung von Aktionsplänen und Resilienzstrategien, die auf individuellen Stressfaktoren basieren
Sie wissen noch nicht, in welchem Rahmen Sie Ihr Inhouse-Training durchführen wollen?
Ich unterstütze Sie gerne, berate Sie individuell und stimme die Themen mit Ihnen ab. Danach erhalten Sie ein unverbindliches Angebot und Grobkonzept.
